Cuando decides qué es lo que realmente le hace bien a tu espíritu escuchar, hasta en la ciudad más poblada y bulliciosa, escucharás el canto de un ave.
Son cosas que me alegran de ser P.A.S.~ Ceci Pantin.
🌱¿Vienes a sembrar una semilla en el jardín de los tréboles? ☘️ Te espero abajo, en los comentarios ☺️
Hay dos tipos de mentes.
Imaginemos…
En frente de mi hay un perrito, en mi mano tengo un hueso.
El cachorro ve el hueso, no puede dejar de seguirlo, yo lo lanzo y él lo persigue sin pensarlo.
Por una extraña razón, hay un león sentado frente a mí.
Le muestro el hueso y él lo ve, lanzo el hueso, el león lo mira y regresa su atención a mi. Él no se mueve. ¿Por qué? Porque soy un gran sacó de huesos, soy su objetivo.
El hueso representa las distracciones: tú ponles un nombre (WhatsApp, Facebook… )
¿Qué es lo que hay que cultivar?
La mente del león. 🦁
Aprender a enfocarse en el objetivo.
Entonces, paciencia con uno mismo, pero constancia, foco y un plan con pequeños pasos. Para evitar ataques de ansiedad y frustración.
Y aunque la ansiedad se asome por el camino, siempre podemos parar un momento y respirar 😚
Este doodle lo inspiró esta meditación de @sbtbreathe- Stop Breathe and Think)
Yo sigo practicando tener atención plena, mindfulness en inglés.
Te mando mucha luz y amor + polvo de estrellas índigo.
Ceci.
I drew this Doodle from this meditation. (Link)
It talks about two kinds of minds.
Let’s imagine…
In front of me, there’s a puppy, in my hand, I have a bone.
The puppy sees the bone, and he can’t stop following it, I throw it and he chases it without thinking.
For a strange reason, there is a lion sitting in front of me.
I show him the bone and he sees it, I throw the bone, and the lion looks at him and returns his attention to me. The lion doesn’t move. Why? Because I’m a big bone puller and I’m his target.
The bone represents distractions: you name them (WhatsApp, Facebook…)
What we must cultivate?
The lion’s mind. 🦁
Learning to focus on the goal.
So, patience with yourself, but constancy, focus, and a plan with small steps. To avoid anxiety attacks and frustration.
And even if the anxiety shows up on the road, we can always stop a
moment and breath 😚
Here is a link to listen to this meditation from @sbtbreathe – Stop Breathe and Think
I keep learning and practicing mindfulness.
Much love, light, and indigo stardust.
Ceci.
Ceci Pantin 