Si tú fuiste tu veneno, tú también eres la medicina.

Firma: El autoconocimiento.

Certificado por: Tu cuerpo, quien nunca te miente.

Tratamiento: Observar los pensamientos de forma consciente, como si miraras desde afuera.

Mensaje oculto: La autosanación es posible.

Sabes, sanar no es borrar el pasado, sino cambiar la relación con tus pensamientos.

Aquí te dejo cómo aplicar la dosis diaria:

1. Identifica «la voz de la radio tóxica» de tu mente: No eres lo que piensas, eres quien escucha el pensamiento.
2. Etiqueta sin juzgar: Cuando llegue una autocrítica, di: «Esto es un pensamiento de insuficiencia», y déjalo pasar como una nube, al menos míralo como se ve a una nube en el cielo en un día frío de viento
3. Escucha el síntoma: si tu cuerpo se tensa, hay una emoción pidiendo permiso para salir.

La autosanación no es un milagro, es una decisión diaria. El poder siempre ha estado en tu capacidad de volver a mirar.

Preguntas para reflexionar:

¿Qué pensamiento estás listo para dejar de creer hoy?

¿Cuál es la señal física que te avisa de que necesitas parar?

Ceci

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