El botón invisible de pausa

¿Recuerdas algún momento reciente en el que te hayas sentido completamente presente, como disfrutando de algo sencillo sin pensar en otra cosa?

Mindfulness es aprender a estar presente en el momento, poniendo atención a lo que estás haciendo o sintiendo, sin preocuparte por lo que pasó antes o lo que vendrá después.

Es como cuando disfrutas un paseo tranquilo, prestando atención a los sonidos, el aire, y cómo te sientes, sin apurarte ni distraerte.

💠 Y ahí estás, sin juzgar lo que sientes, piensas o lo que pasa a tu alrededor, como si pusieras pausa un momento para ser plenamente consciente de lo que estás viviendo aquí y ahora.

Esto ayuda a reducir el estrés y a sentirte con más traquilidad y paz.

Te deseo muchos momentos de Mindfulness 🙂 y te regalo un botón de Pausa ⏸ =)

Saludos con polvo de estrellas, Ceci Pantin.

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