Zona C‘ es un espacio para la autorregulación creativa para personas sensibles.

Desde este espacio te invito a explorar el mindfulness y la meditación activa mediante miniproyectos de Arte Terapéutico, para aquietar la mente, habitar el presente y escucharte con más claridad.

• Taller en vivo para practicar en compañía
• Cafetería Club para ir a tu propio ritmo
• Formando parte del «Círculo de cultivadores de color»

El arte terapéutico es una propuesta para estar aquí y ahora practicando la meditación activa en el acto de colorear, dibujar, crear collage, escribir, hacer escultura en atención plena.

Las propuestas de Zona C’
para hacer meditación activa
o practicar mindfulness

En Zona C’, mi atelier, el arte no es el fin: es el medio para volver al presente.

Soy una persona altamente sensible.
Cuando no me regulo ni cuido mi entorno, me abruma el ruido, la exigencia, el afuera.

El dibujo y la atención plena fueron mi manera de volver al cuerpo y encontrar sostén.

Zona C’ surge de mi propio proceso y se abre a quienes resuenan con esta forma de estar.

Zona C’ es un espacio que comparto con quienes también necesitan bajar el volumen, habitarse con más suavidad y crear sin presión.

No enseño desde la teoría, sino desde una práctica que me sostuvo y que hoy comparto.

Elige cómo iniciar tu práctica de arte terapéutico:

CON COMPAÑÍA O A TU PROPIO RITMO

Te invito a «Comprendología» mi próximo taller presencial de arte terapéutico para adultos

Comprendología una invitación para estar aquí y ahora

a observarte con curiosidad y sin juicio,
a dejar que el dibujo acompañe lo que está vivo en ti.

120 minutos de meditación creativa y de presencia absoluta.
Yo preparo el espacio y te acompaño presencialmente en tu proceso.

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Un espacio de pausa para personas sensibles que desean regular la ansiedad, volver al cuerpo y cultivar presencia a través del arte.

La Cafetería Club Zona C’ es un refugio creativo.

Aquí el dibujo no es un resultado: es un proceso.

Cinco minutos diarios pueden convertirse en un pequeño ritual de autocuidado, sin exigencias, sin expectativas y desde tu hogar.

Cada nivel es una forma distinta de habitar tu jardín interior, a tu ritmo y con total autonomía.

Yo preparo el material digital y las propuestas, tú eliges cuándo entrar, cómo y hasta dónde.

Te invito a practicar cinco minutos diarios el arte terapéutico como un proceso de autodescubrimiento, integrándolo a tu vida cotidiana sin salir de casa.

• Poco a poco irás creando tu propia práctica de autocuidado:
• un hábito amable, sostenido y posible.
• No hay horarios impuestos ni formas correctas.
• Tú decides cuándo practicar, cuándo pausar y cómo hacerlo tuyo.

Te invito a practicar durante cinco minutos diarios la maravilla del arte terapéutico,
como un proceso de autodescubrimiento y sin salir de tu hogar.

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Este no es un sistema de puntos ni una competencia.
Es un proceso simbólico de cultivo interior 🥰

Cada vez que comentas en el blog, ayudas a retoñar una de tus semillas. 🌱